Пищевая привычка.
Задумайтесь, как вы понимаете это определение? Большинство ответит, что это то, что мы едим. Но это не совсем верно. Пищевая привычка – это не то, что мы едим, а то, что мы думаем о еде.
Объясню. Что вы представляете при слове “завтрак”? Омлет? кофе с бутером? яичницу с сосиской? А при слове “перекус”? Батончик? Сендвич? Орешки? Вот то, что вы представляете в первые 3 секунды и есть ваша пищевая привычка. Вам надо завтракать и вам предложать борщ, а вы скажете “да ты что, какой борщ утром?” потому что в вашем представлении борщ не может быть завтраком. А другой человек спокойно им завтракает и у него нет противоречий. Вот вся наша жизнь и состоит из набора пищевых привычек и они с нами с самого детства.
Поэтому в нашу жизнь так трудно “заходят” новые блюда и продукты, даже если они нам нравятся. “Приготовить дома салат Цезарь? Нет, это ресторанное блюдо, это заморочно”, говорим мы. И никто обычно даже не смотрит рецепт.
Если вам не нравится сейчас ваш внешний вид, то надо не садиться на дебильные диеты и марафоны, а поменять пищевые привычки. Потому что закончится мотивация или марафон+стресс и все ваши привычки в еде приедут к вам вместе с лишним весом и болячкми. Пишите что думаете об этой мысли
