Что вы скажете на мое утверждение, что 80% вы едите одно и то же? Не верите? Ок, логично.
Походите в магазин и посмотрите состав вашей продуктовой корзины. Он на 80% не меняется. Если вам кажется, что вы используете весь ассортимент продуктового гипермаркета, то вы сильно заблуждаетесь. Если вы думаете что вы питаетесь разнообразно потому что сегодня купили спагетти макфа, а завтра цельнозерновые пенне Барилла, то я вас расстрою, вы едите макароны, марка и форма значения не имеют)))) И если анализировать корзину не с точки зрения торговых марок, а с точки зрения видов продуктов, то вы поймете, что едите 80% одних и тех же продуктов. “Пойдем на кассу. А мы забыли наш любимый бисквитный рулетик или колбаску….может попробуем другое что-то? Не надо, бери наш любимый и пошли” Знакомо?
Друзья мои, Мы и готовим дома почти все то же самое. Может котлеты будут с разным гарниром или сегодня котлетами, а завтра фрикадельками, но скажите честно, сколько раз вы ловили себя на мысли “чтобы такого приготовить? Все уже приелось”? А что мы делаем, когда нам все “приелось”? Правильно, давай закажем доставку. Ну там то все полезное же?
Вы должны понять, чтобы поменять свое состояние и свой внешний вид вы должны разобраться в старых привычках, понять почему вы ели именно так и перестать так есть. Просто временные ограничения и диеты не помогут. Нужны понимание еды и новые привычки. Именно этому я учу на своем курсе.
Пишите что думаете о своих корзинах
